深度睡眠被称为“人体黄金”✿ღ★◈，一个人睡眠质量的好坏✿ღ★◈，除了与睡眠时长有关系碧玺论坛✿ღ★◈，也与是否进入深度睡眠有密切关系✿ღ★◈。有的人看似睡了一个晚上✿ღ★◈，但一晚上都在做梦碧玺论坛✿ღ★◈，或者一直都处于半睡半醒的假睡阶段✿ღ★◈，这些都会影响第二天的精神状态✿ღ★◈。

　　怎么衡量一个人睡眠是深度睡眠还是假睡眠✿ღ★◈，主要看一觉睡完✿ღ★◈，深度睡眠的脑袋就像清空一样碧玺论坛✿ღ★◈，也记不得昨晚做梦梦到啥✿ღ★◈，非常清醒又可以开始新的一天了✿ღ★◈，假睡眠的脑袋则是昏昏沉沉✿ღ★◈，清楚地记得做梦的每个细节碧玺论坛✿ღ★◈。

　　我现在的睡眠✿ღ★◈，我自己都特别惊叹✿ღ★◈，躺下去看手机然后打瞌睡睡觉✿ღ★◈，自然醒就是6点半✿ღ★◈。千万别按我的情况执行碧玺论坛✿ღ★◈，因为我已经很久不失眠✿ღ★◈，近期中午没事干✿ღ★◈，我已经恢复中午午休✿ღ★◈，同样也是秒入睡✿ღ★◈，不管是睡20分钟还是30分钟✿ღ★◈，都睡得特别沉✿ღ★◈，一觉醒来碧玺论坛✿ღ★◈，啥都不记得✿ღ★◈。mg不朽情缘官网✿ღ★◈！不朽情缘官方网站✿ღ★◈，mg不朽情缘✿ღ★◈，